Weightlifting
Weightlifting (haltere olimpice) este un sport în care atleții concurează ridicând o bară cu greutăți de la sol până deasupra capului, scopul fiind acela de a ridica cu succes cele mai mari greutăți. Sportivii concurează în doua moduri specifice de a ridica bara deasupra capului: snatch și clean and jerk. Snatch este o ridicare cu priză largă, în care bara cu greutați este ridicată deasupra capului într-o singură mișcare. Clean and jerk este o combinație de ridicare, în care greutatea este mai întâi dusă de la sol în partea din față a umerilor (the clean), și apoi de la umeri la deasupra capului (the jerk).
Cu origini inca din in Grecia Antica, Weightlifting (haltere olimpice) este un sport olimpic și a fost disputat în fiecare Joc Olimpic de vară, inca din 1920. Ridicarile specifice din Weightlifting și variațiile lor (power snatch, power clean) sunt folosite de sportivii de elită din alte sporturi pentru a se antrena atât pentru forța explozivă, cât și pentru cea funcțională. Antrenamentul de forță poate da un impuls major încrederii în sine – va ajută să depășiți provocările, să lucrați pentru un obiectiv și să vă apreciați forta corpului.
Cu origini încă din în Grecia Antică, Weightlifting (haltere olimpice) este un sport olimpic și a fost disputat în fiecare Joc Olimpic de vară, încă din 1920. Ridicările specifice din Weightlifting și variațiile lor (de exemplu, power snatch, power clean) sunt folosite și de sportivii de elită din alte sporturi, pentru a se antrena atât pentru forța explozivă, cât și pentru cea funcțională. Antrenamentul de forță poate da un impuls major încrederii în sine – va ajută să depășiți provocările, să lucrați pentru un obiectiv și să vă apreciați forța corpului.
BASIC
4 sedinte lunare- valabilitate: 30 de zile
- 4 sedinte lunare de grup pregatire fizica sau karate
- toate sedintele se desfasoara sub supravegherea antrenorului
STANDARD
8 sedinte lunare- valabilitate: 30 de zile
- 8 sedinte lunare de grup
pregatire fizica sau karate - toate sedintele se desfasoara sub supravegherea antrenorului
- program flexibil
PREMIUM
nelimitat- valabilitate: 30 de zile
- numar nelimitat de sedinte lunare
pregatire fizica sau karate, grup - toate sedintele se fac sub supravegherea antrenorului
- program flexibil
